L'Accouchement - La Perte des Cheveux

LA PERTE DES CHEVEUX :  L'ACCOUCHEMENT

L'accouchement est l'une des occasions les plus importantes de la vie d'une femme. Les joies de créer une nouvelle vie, de la nourrir pendant 9 mois et enfin de tenir cette vie dans ses bras, voilà quelques-uns des plus grands plaisirs de la maternité. Cependant, de nombreuses femmes souffrent d'effets secondaires désagréables de l'accouchement, dont l'un est la perte de cheveux.

Souvent les nouvelles mamans remarquent une perte de cheveux - parfois assez dramatique - environ trois mois après l'accouchement. La perte de cheveux post-partum est un changement normal - et temporaire – dû aux changements hormonaux. Officiellement, le terme pour cet effet secondaire est l'alopécie post-partum, et jusqu'à 90% des femmes en auront une forme. Pour la plupart des femmes, leur cheveux reprendront leur cycle habituel de croissance entre 6 et 12 mois après la naissance. 

Changement hormonale
Normalement, environ 85 à 95% des cheveux sont en phase de croissance à tout moment.  Toutefois, les changements hormonaux pendant la grossesse stimulent une augmentation de cheveux en phase de croissance. Le corps produit des niveaux élevés d'œstrogène et de progestérone pendant la grossesse. Cela permet aux cheveux de rester dans une phase de croissance continue. En conséquence, de nombreuses femmes ont des cheveux plus épais pendant la grossesse. C’est une période où la croissance des cheveux est généralement meilleure que la normale, et moins de cheveux tombent. 

Après l’accouchement les hormones se stabilisent, et le corps subit une baisse des niveaux d'œstrogènes. A ce moment, une plus grande quantité de poils entrent dans la phase de repos. Quand la phase de repos se termine, les cheveux tombent. C'est pourquoi les nouvelles mères subissent une perte de cheveux supérieure à la normale.  Pour les femmes avec des cheveux longs, ou pour celles dont les cheveux ont beaucoup poussé pendant leur grossesse, la chute soudaine de cheveux peut sembler plus extrême.  

La perte de cheveux post-partum se manifeste généralement trois mois après la naissance. Le laps de temps entre l'accouchement et le début de la chute correspond à la durée de la phase de repos (entre 1 et 6 mois, avec une moyenne de trois mois). La plupart des femmes reprendront leur cycle habituel de croissance des cheveux dans les six mois, ou entre 6 et 12 mois après la naissance.  

Il est important de noter que la perte de cheveux due aux changements hormonaux prend typiquement la forme d'un amincissement uniforme. Si vous remarquez des sections entières de cheveux manquants ou une calvitie plus dramatique, il peut y avoir d'autres problèmes de santé. Consultez votre médecin si cela se produit.   

Si vous pensez que votre perte de cheveux est supérieure à la norme, ou si les choses ne sont pas revenues à la normale lorsque votre bébé a 12 mois, consultez votre médecin. Une perte de cheveux excessive peut être causée par des conditions post-partum courantes et faciles à traiter telles que l'hypothyroïdie (faible taux d'hormone thyroïdienne) ou l'anémie ferriprive. 

Ce n'est pas permanent !
Vos cheveux retrouveront probablement leur état normal dans l'année suivant la naissance de votre bébé, mais jusqu'à ce que cela se produise, vous pouvez essayer différentes méthodes pour renforcer vos cheveux, les redensifier et les empêcher de tomber.  Au fil du temps, la chute des cheveux diminue, le cuir chevelu s'épaissit et revient à la normale. Mais la récupération peut être incomplète dans certains cas. Pour les symptômes sévères, il est recommandé aux patients de consulter leur médecin, qui prescrira un traitement. 

Prendre soin de ses cheveux
En attendant que les cheveux repoussent, il est impératif d'en prendre soin. Manipulez vos cheveux doucement. Évitez le peignage ou le brossage vigoureux et tout type de massage du cuir chevelu. Se brosser les cheveux doucement peut être considéré comme un mini massage qui stimule votre cuir chevelu et favorise la circulation sanguine ainsi que la croissance des cheveux. Lorsque vous vous brossez les cheveux quotidiennement, vous aidez à éliminer les poils lâches, permettant ainsi à une nouvelle pousse d'apparaître. 

Lavez vos cheveux régulièrement pour maintenir un cuir chevelu sain et propre. Utilisez uniquement des shampooings doux, car les formules plus dures peuvent dessécher et casser les cheveux, entraînant une perte de cheveux plus importante. 

Laissez vos cheveux sécher naturellement pour éviter d'irriter votre cuir chevelu. Les appareils chauffants, tels que les fers à friser ou à lisser, peuvent endommager ou casser la tige du cheveu. Évitez les tresses serrées ou les queues de cheval qui peuvent tirer sur les cheveux à la racine et entraîner une perte excessive.   

Prendre des vitamines
Vous pouvez continuer à prendre des vitamines prénatales. Si vous allaitez, votre corps aura besoin de nutriments supplémentaires pour soutenir la production de lait, mais aussi pour vous garder, vous et vos cheveux, en bonne santé. Pendant l’allaitement, le corps est conçu pour faire passer les besoins nutritionnels de votre enfant avant les vôtres. Si vous n'obtenez pas suffisamment de nutriments pour maintenir votre santé, vous risquez de subir une perte de cheveux aggravée. Prendre des vitamines prénatales peut vous aider à obtenir des nutriments supplémentaires afin de vous assurer que vos cheveux restent aussi forts que possible.  

Faites attention à ce que vous mangez
Il est essentiel que les nouvelles mères aient une alimentation saine, car une alimentation saine se traduira par des cheveux plus sains.  De nombreuses femmes ont hâte de perdre les kilos en trop après l'accouchement. Évitez les régimes à la mode et le comptage des calories, mais surveillez vos portions. 

Faites le plein d'aliments sains. Concentrez-vous sur les aliments riches en nutriments, tels que :

• grains entiers

• viandes maigres et protéines

• fruits et légumes frais (plus la couleur est foncée, plus elle contient de nutriments)

• produits laitiers faibles en gras 

• noix, haricots et autres légumineuses

Choisissez des collations saines, comme des fruits frais entiers, des noix, des légumes frais... Et boire beaucoup d'eau !

Les cheveux ont besoin d'hydratation
N'oubliez pas de rester hydraté. L'eau représente près de 25% du poids d'une seule mèche de cheveux. Boire au moins deux litres d'eau par jour améliorera la force de vos cheveux et augmentera leur croissance. A l’inverse, la déshydratation arrête immédiatement la croissance des cheveux. Lorsqu'elles n'ont pas l'hydratation dont elles ont besoin, les pointes de vos cheveux se fendront ou deviendront cassantes. Cela rend la pousse des cheveux difficile.  .

Des remèdes topiques
Vous pouvez également essayer des remèdes pour aider les cheveux et le cuir chevelu à retrouver une santé normale. Il existe des remèdes topiques, tels que des lotions, sprays et shampooings, spécifiquement conçus pour favoriser la repousse des cheveux, et redensifier les cheveux clairsemés. Les remèdes naturels, basés sur la science végétale, sont préférés, étant plus facilement absorbés.  

Certains ingrédients, comme la racine de l’ortie, le ricin, le romarin, le bambou et les lentilles, sont connus pour leurs propriétés qui fortifient les cheveux à la racine. Des shampooings, lotions et gélules contenant ses ingrédients naturels sont formulés pour traiter la perte de cheveux sous forme de cure, à utiliser pendant la période de chute de cheveux. 

Ils sont efficaces pour améliorer la croissance des cheveux et pour densifier les cheveux naturellement. Quelques traitements fonctionnent spécifiquement sur les zones touchées par la chute des cheveux. Ils agissent directement à la racine des poils avec une technologie qui stimule les terminaisons nerveuses des cheveux. Certains remèdes topiques sont formulés pour fournir le follicule pileux en nutriments qui le renforcent et agissent ainsi sur la croissance des cheveux naturellement. 

A vous de choisir la meilleure solution, mais nous vous recommandons une combinaison de brossages et de lavages réguliers, d'une alimentation saine et de traitements topiques qui devraient aider à favoriser la croissance des cheveux et les redensifier.

Photos :

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